Tiistain cocktail

Tiistain cocktail

Tiistaiko tylsä päivä? No ei todellakaan. Tule nauttimaan Tiistain cocktaileista, jossa vaihtuvaa monipuolista ohjelmaa, vaihtuvin ohjaajin. Kippistä vaan ja tervetuloa mukaan!

OHJELMISTO  
Kevät 2019, loppukevät päivitetään myöhemmin.
PVM TUNTI OHJAAJA
8.1. Tanssiksi Jaana
15.1. Cardiokimara Anna
22.1. Kiertoharjoittelu  
29.1. Chillaa Minna H.
5.2. Kiertoharjoittelu Minna M.
12.2. Tanssiksi Jaana
19.2. HIIHTOLOMA ei tuntia
26.2. Cardiokimara Anna
   

 

Cardiokimara: Sopiva sekoitus sykkeen nostoa ja yksinkertaista lihaskuntotreeniä oman kehon painolla. 

Chillaa: Itämaisten tyylien, joogan ja Qi Gongin -tunti. Lopussa ihana rentoutusharjoitus.  

HIIT Boxing: Hauskaa varjonyrkkeilyä musiikin tahtiin. Syke nousee ja kalorit palaa huomaamatta. Hikitakuu!

Kiertoharjoittelu: oman kehon painolla tehtävää helppoa ja tehokasta treeniä kiertoharjoittelun muodossa.

Tanssiksi/Latinobic: tanssiliikuntamuoto, jossa liikutaan mukaansa tempaavien tuttujen tanssirytmien tahdissa ja jossa samalla opitaan eri tanssilajien perusaskeleet ja lajinomainen liikkuminen. Tanssisarjat ovat yksinkertaisia ja tunnilla soi sekä latinalaismusiikki, swingpohjainen musiikki että kotoinen lavatanssimusiikki. Tanssiksi sopii kaikille, myös heille, jotka eivät aikaisemmin ole tanssineet. Oppiminen tapahtuu kuin huomaamatta ja opituista asioista on iloa myös paritanssissa.

Ohjaajat

Blank profile female

Vaihtuva Ohjaaja

Ohjaaja